Extenseur pectoraux-musculation (avec écran LCD)

Nuovo prodotto

L’extenseur est un accessoire de musculation classique mais très efficace pour travailler de manière rapide les pectoraux, les épaules et les bras. Pratique et peu encombrant, il se range très facilement dans un tiroir. il a été conçu pour entretenir votre forme physique et pour vous permettre de réaliser une séance de musculation rapidement. L’extenseur est un accessoire de musculation qui vous permet de muscler les pectoraux, les bras et les épaules tout en étant efficace et rapide d’utilisation. Ce modèle est doté d'un écran LCD: avec l'affichage de d'un compteur et de consommation de calories.

Maggiori dettagli

EN STOCK [expédié sous 1 à 3 jours]

Ordina ora e ricevilo il...

Tra 20-06-2019 e 22-06-2019 con DHL 39,99 €

Tra 24-06-2019 e 29-06-2019 con POSTE 0

Questa voce è stata venduta

4
volte

9,99 €

Dettagli

Extenseur pectoraux-musculation (avec écran LCD)

L’extenseur est un accessoire de musculation classique mais très efficace pour travailler de manière rapide les pectoraux, les épaules et les bras. L’extenseur est composé de deux poignées ergonomiques, une à chaque extrémité, reliée par un tube en élastomères qui a pour mission de donner de la résistance lorsque l’on tire vers les extrémités.

Les avantages de l'extenseur :

  • Pratique et peu encombrant, il se range très facilement dans un tiroir.
  • il a été conçu pour entretenir votre forme physique et pour vous permettre de réaliser une séance de musculation rapidement.
  • L’extenseur est un accessoire de musculation qui vous permet de muscler les pectoraux, les bras et les épaules tout en étant efficace et rapide d’utilisation.
  • Ce modèle est doté d'un écran LCD: avec l'affichage de d'un compteur et de consommation de calories

 

Caractéristiques:

  • Alimenté avec 1 x pile AG13 (inclues)
  • Dimensions: 45 x 3.7 x 3.7 cm
  • Poids: 170 g
  • Garantie: 1 an
  • Livré avec: 1 extenseur + 1 manuel + 1 pile

L'extenseur: pour qui et comment l'utiliser ?

L’extenseur peut être utilisé par tous les pratiquants de musculation et de fitness. La résistance qu'il procure étant plus faible que si vous souleviez de la fonte, l'extenseur est donc plus adapté aux débutants en musculation qu'aux sportifs confirmés, qui l'utilisent généralement pour l'échauffement.

Lorsque vous désirez muscler vos pectoraux ou encore vos bras de façon rapide et efficace, l'extenseur se veut être l'accessoire idéal. En effet, lorsque vous souhaitez faire une petite séance de musculation, l’extenseur peut être un bon accessoire pour se muscler sans pour autant s’entrainer pendant une heure et sortir le gros matériel, surtout si vous manquez de temps mais que votre motivation pour la musculation est là.

Cependant, tout comme avec un entrainement sur machine, il est vivement conseillé de s'entrainer progressivement sur la durée et de respecter un programme de musculation et les jours de repos.

 

Les exercices à réaliser avec un extenseur :

  • pour les pectoraux : position debout, prenez l’extenseur par les poignées (une dans chaque main) et placez-vous bras écartés au niveau de la poitrine. Tirez ensuite sur les extrémités en écartant les bras, de façon à ressentir la résistance et ramenez vers la poitrine. Ce mouvement ressemble alors à celui du butterfly. Répétez ce mouvement autant de fois que vous le souhaitez.
  • pour les biceps : position debout, vous bloquez une poignée sous votre pied, une autre dans une main (du même coté) et vous fléchissez le bras vers le haut de façon à travailler les biceps. Répétez ce mouvement autant de fois que vous le pouvez. Effectuez ce même mouvement pour l’autre bras.
  • pour les triceps : toujours en position debout, prenez une poignée dans chacune de vos mains, amenez votre bras gauche vers l'arrière et tendez-le. Vous amenez ensuite votre main droite à hauteur de derrière la tête et votre bras est fléchi. Pendant le mouvement, seul votre bras droit bouge en le tendant vers le haut. Vous fléchissez le coude jusqu'à ce la main arrive à hauteur de derrière la tête et vous retendez le bras. Répétez ce mouvement autant de fois que vous le pouvez. Effectuez ce même mouvement pour l’autre bras.
  • muscle de l'épaule (infra-épineux) : position debout, une poignée dans chaque main, écartez les bras de chaque coté à hauteur de la poitrine. Le mouvement consiste à ramener la main vers le ventre et l'autre bras ne bouge pas, il reste tendu de l'autre coté. Répétez ce mouvement autant de fois que vous le pouvez. Effectuez ce même mouvement pour l’autre bras.
  • pour les dorsaux : position debout, buste vers l'avant en gardant le dos bien droit, vous bloquez une poignée sous votre pied et tenez l'autre dans une main (du même coté). Le bras est légèrement fléchi vers l'arrière du corps à hauteur de la taille. Le mouvement consiste à remonter le coude vers l'arrière et redescendre à hauteur de la taille. Répétez ce mouvement autant de fois que vous le pouvez. Effectuez ce même mouvement pour l’autre bras. Une variante existe pour cet exercice. Il suffit de vous asseoir sur le sol, jambes tendues et d'effectuer le même mouvement décrit précédemment, non plus vers la hauteur par contre mais en restant à l'horizontal.

Recensioni

Scrivi una recensione

Extenseur pectoraux-musculation (avec écran LCD)

Extenseur pectoraux-musculation (avec écran LCD)

L’extenseur est un accessoire de musculation classique mais très efficace pour travailler de manière rapide les pectoraux, les épaules et les bras. Pratique et peu encombrant, il se range très facilement dans un tiroir. il a été conçu pour entretenir votre forme physique et pour vous permettre de réaliser une séance de musculation rapidement. L’extenseur est un accessoire de musculation qui vous permet de muscler les pectoraux, les bras et les épaules tout en étant efficace et rapide d’utilisation. Ce modèle est doté d'un écran LCD: avec l'affichage de d'un compteur et de consommation de calories.